ATELIÊS DO BEM-ESTAR
CAMINHO DO AUTOCONHECIMENTO: práticas corporais e mentais na filosofia do Kung Fu
Segundas | 9h30-10h20 | Presencial
Atividades de bem-estar e autocuidado.
As artes marciais chinesas são práticas milenares das quais derivam a maior parte dos sistemas de luta conhecidos no mundo. Para além do treino para o combate, o seu propósito inicial, integram desde sempre a componente da manutenção da saúde e reflexão.
Hoje em dia são procuradas por todo o tipo de pessoas interessadas em desenvolver habilidades físicas, bem como faculdades mentais e emocionais. Os benefícios manifestam-se em pouco tempo e intensificam-se com o treino, favorecendo aspetos físicos como capacidade cardiorrespiratória, resistência e tónus muscular, e aspetos psicológicos como autoconfiança e resiliência.
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