Workshop Lancheiras escolares by Carolina Almeida (Comida de bebé)
É nos lanches que há um maior consumo de alimentos ultra-processados e de baixo valor nutricional. No entanto, 25% da ingestão calórica diária provém de lanches, e por isso eles têm um papel fundamental no desenvolvimento e bem estar das crianças.
O objetivo deste workshop é mostrar às crianças que comer bem pode saber muito bem também. Com este workshop pretendemos que as crianças conheçam alimentos novos e desenvolvam o interesse e a autonomia necessários para serem elas a preparar as suas lancheiras.
Neste workshop os mini-chefs vão aprender:
- O que devem e não devem incluir nas suas lancheiras;
- Como tornar as lancheiras divertidas, fazendo bonecos com a comida ou preparando lanches temáticos para o Halloween!
- Vamos ainda fazer algumas receitas deliciosas e saudáveis para substituir os alimentos ultraprocessados;
- Porquê uma alimentação saudável é tão importante;
- Como podemos fazer melhores escolhas no supermercado.
Direcionado a crianças dos 6 aos 12 anos
Local: Cascais Food Lab, Mercado da Vila, Cascais
Inscrições e informações para: info@cascaisfoodlab.pt
Sobre Carolina Almeida - Comida de Bebé:
Fundadora do Comida de Bebé, um projeto que ajuda famílias a alimentar os seus bebés de forma simples e a mudar os seus hábitos alimentares. Através de um aplicativo, site e conta de Instagram partilha receitas simples e nutritivas para toda a família, ementas já feitas e informação atualizada sobre introdução alimentar. Também é autora de um livro de receitas que esteve no top de vendas e um livro infantil, natural chef em formação e ativista.