[PR 1 CSC] Rota das Quintas 
Dificuldade: Média | Tipo de Percurso: Circular  
Km: 13,40 | Tempo estimado: 3h15 | Ganho de elevação: 360m 
Início: 38°45'11.53"N 9°26'56.01"W 

A PR 1 CSC - Rota das Quintas começa na Malveira da Serra, seguindo por trilhos que atravessam a paisagem única da região, parte integrante da Rede Nacional de Áreas Protegidas. Este percurso de aproximadamente 13 km é ideal para a Primavera, quando a vegetação revela todo o seu esplendor. Com cerca de três horas de duração, a caminhada leva os visitantes por formações naturais marcantes e áreas ricas em biodiversidade.
O ponto de partida situa-se numa área moldada por processos erosivos antigos, que transformaram o terreno ao longo de milénios. Ao avançar pelo percurso, surgem pontos de interesse como o Pedra Amarela Campo Base, a Barragem do Rio da Mula e a Quinta do Pisão - Parque Natureza. O trajeto combina história e natureza, mostrando sinais da interação humana desde tempos remotos, enquanto oferece uma experiência autêntica num cenário natural preservado.
A Quinta do Pisão é um local de destaque que merece ser visitado ao longo de todo o ano. Esta garante uma herança natural, cultural e histórica e contempla no seu portefólio atividades para todas as idades.
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[PR 2 CSC] Rota do Cabo Raso 
Dificuldade: Fácil | Tipo de Percurso: Circular  
Km: 13,70 | Tempo estimado: 2h50 | Ganho de elevação: 100m 
Início: 38°43'35.55"N 9°28'5.76"W 
Localizada no Parque Natural de Sintra-Cascais, esta rota convida-o a explorar a localidade da Areia, passando pelos Oitavos e pela Quinta da Marinha até à praia do Guincho onde encontrará uma diversidade impressionante de flora e fauna. O Cabo Raso, por exemplo, é um excelente ponto de observação para aves marinhas, especialmente durante os períodos de migração (março, abril, setembro e outubro). O corvo-marinho-de-crista (Gulosus Aristotelis) nidifica nas arribas, enquanto outras espécies, como o corvo-marinho-de-faces-brancas (Pholocrocorox Corbo), o pato-negro (Melanitto Nigro) e o ganso-patola (Morus Bassanus), formam grandes bandos na Primavera, dando início às suas rotas migratórias.
Não se esqueça de levar os binóculos para aproveitar ao máximo esta experiência!
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[PR 3 CSC] Rota das Aldeias 
Dificuldade: Média | Tipo de Percurso: Circular  
Km: 8,80 | Tempo estimado: 2h15 | Ganho de elevação: 280m 
Início: 38°45'11.56"N 9°26'58.63"W 
A Rota das Aldeias tem início na Malveira da Serra e segue pela aldeia das Almuinhas Velhas até chegar ao ponto mais alto dos quase 9 km do percurso: o miradouro do Cabeço do Vento. Segue depois por trilhos que atravessam a paisagem única da região, parte integrante do Parque Natural Sintra-Cascais, rodeados por vegetação típica da região, como o medronheiro (Arbutus unedo), o sobreiro (Quercus suber) e o pinheiro-manso (Pinus pinea). O caminho oferece a oportunidade de avistar espécies como a raposa-vermelha (Vulpes vulpes), o sardão (Timon lepidus) e várias aves de rapina. O caminho segue depois até a aldeia de Janes, regressando por fim a Malveira da Serra.
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[PR 4 CSC] Rota do Litoral do Guincho 
Dificuldade: Média | Tipo de Percurso: Circular  
Km: 9,80 | Tempo estimado: 2h30 | Ganho de elevação: 295m 
Início: 38°44'24.67"N 9°28'19.02"W 
Situada no Parque Natural de Sintra-Cascais, esta rota destaca­ se pela sua costa impressionante, tendo a Serra como pano de fundo. O percurso inicia-se junto ao Forte do Abano e leva-o até às aldeias da Charneca, Alcorvim, Janes, Malveira da Serra e Almuinhas Velhas onde volta para o litoral e regressa ao ponto de partida.
Entre os vários animais da área destaca-se o coelho-bravo (Oryctolagus cuniculus algirus), a raposa-vermelha (Vulpes vulpes), a doninha (Mustela) e o sardão (Timon lepidus). Com recurso a binóculos, olhe para o céu e tente avistar espécies como o peneireiro-comum (Falco tinnunculus), a coruja-das-torres (Tyto alba), a coruja-do-mato (Strix aluco), a águia-de-asa-redonda (Buteo buteo) e a rola-do-mar (Arenaria interpres).
As condições da região favorecem o crescimento de diversas plantas mediterrânicas com propriedades medicinais e aromáticas, como a hortelã (mentha spicata), a chicória (Cichorium intybus), o funcho (Foeniculum vulgare), os orégãos (Origanum vulgare), a madressilva (Lonicera japónica), o hipérico (Hypericum perforatum) e o alecrim (Salvia rosmarinus).
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[PR 5 CSC] Rota da Ribeira das Vinhas 
Dificuldade: Fácil | Tipo de Percurso: Linear  
Km: 8 | Tempo estimado: 2h00 | Ganho de elevação: 80m 
Início: 38°42'14.94"N 9°25'27.62"W 
Descubra a Rota da Ribeira das Vinhas, um percurso único com cerca de 8 km que liga a vila de Cascais ao Parque Natural Sintra-Cascais, percorrendo a Ribeira das Vinhas e o vale adjacente. O percurso foi desde sempre usado pelo Homem para aceder à serra de Sintra, seja pelo declive mais suave, como pela possibilidade de usar a força da água na moagem com as azenhas, ou pisoar os tecidos com os pisões. Cada parte do território tinha uma função e um nome, ribeira das Vinhas, do Marmeleiro, Pisão e da Mula, que se mantiveram até aos dias de hoje representando a memória coletiva de Cascais e a sua ligação à serra.
Requalificado como um dos principais corredores ecológicos de Cascais, o percurso promove a biodiversidade e o crescimento da vegetação autóctone. Ideal para caminhadas, corridas ou passeios de bicicleta, o percurso combina mobilidade sustentável, lazer e desporto.
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[PR 14 CSC-SNT] Rota do Ocidente 
Dificuldade: Difícil | Tipo de Percurso: Circular  
Km: 24,50 | Tempo estimado: 6h30 | Ganho de elevação: 900m 
Início: 38°44'24.67"N 9°28'19.02"W 
O percurso começa no Forte do Abano, seguindo em direção à Serra e passando pelas aldeias de Figueira do Guincho e Biscaia. A subida leva ao ponto mais alto, na Peninha, onde é possível admirar uma vista ampla sobre o Parque Natural Sintra-Cascais e a sua envolvente. Na descida, o percurso passa pela Quinta do Pisão – Parque de Natureza, continuando pelas aldeias de Janes, Malveira da Serra e Almuinhas Velhas até ao litoral, regressando depois ao Forte do Abano. 
Este itinerário atravessa uma área rica em habitats naturais, com um património geológico, florístico e faunístico diversificado. Pelo caminho, encontram-se plantas como o alecrim e os orégãos, bem como aves como o falcão-peregrino e o peneireiro-comum, que podem ser avistadas nas zonas mais altas. 
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[TN 1] Trilho do Abano
Dificuldade: Média | Tipo de percurso: Circular
Km: 3,80 | Tempo estimado: 60 minutos | Início: 38°44'26.93"N 9°28'19.59"W
Trilho a céu aberto
O Trilho do Abano percorre a faixa costeira, numa área marcada por fenómenos geológicos distintos, situados na transição entre calcários e basaltos. O terreno é ligeiramente inclinado, proporcionando um trajeto agradável com vistas tanto para a serra quanto para o mar.
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[TN 4] Trilho da Peninha
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,40 | Tempo estimado: 40 minutos | Início: 38°46'8.86"N 9°27'31.38"W
Trilho a céu aberto
Este trilho começa no estacionamento da Peninha e segue por caminhos com algum desnível. Ao longo do percurso, é possível apreciar vistas amplas sobre o concelho de Cascais e o oceano. Aqui é possível encontrar cavalos Garranos, uma raça nativa em Portugal e que desempenha um papel fundamental na manutenção da paisagem.
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[TN 5] Trilho dos Píncaros
Dificuldade: Média | Tipo de percurso: Circular
Km: 3,90 | Tempo estimado: 60 minutos | Início: 38°46'8.86"N 9°27'31.38"W 
Trilho misto
O Trilho dos Píncaros começa no estacionamento da Peninha e segue por caminhos com algum desnível, passando da vegetação baixa para áreas com árvores mais abrigadas dos ventos marítimos. Ao longo do trajeto, é possível apreciar uma vista panorâmica sobre o concelho de Cascais, embora o local frequentemente esteja envolto em neblina, especialmente ao entardecer.
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[TN 6] Trilho da Tapada da Roçada
Dificuldade: Média | Tipo de percurso: Circular
Km: 3,50 | Tempo estimado: 60 minutos | Início: 38°45'44.05"N 9°26'51.00"W 
Trilho a céu aberto
O trilho da Tapada da Roçada tem início no sopé da Serra e desenvolve-se de forma circular para cotas mais altas passando junto ao miradouro natural do Cabeço do Vento, com vista para o oceano Atlântico. São trilhos suaves com inclinação moderada, em zona predominantemente florestal.
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[TN 12] Trilho do Alto do Mato
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,10 | Tempo estimado: 40 minutos | Início: 38°45'13.60"N 9°25'41.97"W
Trilho misto
O Trilho do Alto do Mato atravessa o interior da Quinta do Pisão - Parque de Natureza, numa área de transição entre formações calcárias, com o Forno da Cal de Porto Côvo como ponto de interesse. O percurso segue ao longo de um vale encaixado, oferecendo uma paisagem típica de mato e bosque.
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[TN 15] Trilho do Pisão
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 3,40 | Tempo estimado: 50 minutos | Início: 38°45'17.37"N 9°25'25.21"W
Trilho misto
O Trilho do Pisão atravessa uma paisagem variada, que inclui floresta, mato e pastagens, onde é possível observar Burros de Miranda, cavalos Sorraia e outras espécies nativas de Portugal. O percurso também passa por vários pontos de interesse, como a ermida de Porto Côvo, a horta biológica e o estábulo do Refilão.
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[TN 7] Trilho das Fontaínhas
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,30 | Tempo estimado: 40 minutos | Início: 38°45'44.05"N 9°26'51.00"W 
Trilho misto
O Trilho das Fontainhas é um percurso circular que se estende por propriedades rurais a norte da Malveira da Serra, atravessando também uma área florestal. Parte do trajeto segue o leito da ribeira da Foz do Guincho ao longo de um vale encaixado, proporcionando uma excelente oportunidade para observar a avifauna local.
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[TN 8] Trilho da Tapada da Urzeira
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 1,90 | Tempo estimado: 30 minutos | Início: 38°45'54.32"N 9°26'35.45"W 
Trilho à sombra
Este trilho percorre uma zona florestal dominada por árvores de copa alta que proporcionam sombra e favorecem o crescimento de espécies como os fetos. O terreno é de declive suave e situa-se numa área de transição entre formações de basalto e granito.
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[TN 9] Trilho da Pedra Amarela
Dificuldade: Média | Tipo de percurso: Circular
Km: 1,50 | Tempo estimado: 30 minutos | Início: 38°46'00.9"N 9°26'13.5"W
Trilho misto
O Trilho da Pedra Amarela percorre trilhos florestais, situados predominantemente em terrenos de granito. O percurso é marcado por declives acentuados, que conduzem até um miradouro junto à Torre de Vigia, um dos pontos mais altos do lado oeste da Serra, oferecendo uma vista panorâmica sobre a Serra e o oceano Atlântico.
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[TN 10] Trilho do Cabeço da Raposa
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,20 | Tempo estimado: 35 minutos | Início: 38°45'31.79"N 9°25'42.11"W
Trilho à sombra
O Trilho do Cabeço da Raposa desenvolve-se ao longo de trilhos florestais e apresenta declives suaves a moderados. Poderá observar junto ao espelho de água do Barão de Beck, a presença de anfíbios, como a salamandra-de-pintas-amarelas, ou identificar o som dos gaios por entre as árvores.
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[TN 11] Trilho de Vale de Cavalos
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,40 | Tempo estimado: 35 minutos | Início: 38°45'13.9"N 9°25'42.4"W
Trilho à sombra
O Trilho de Vale de Cavalos segue por trilhos florestais de declive suave e caminhos estreitos. O trajeto atravessa afloramentos de granito, arredondado devido à exposição aos elementos naturais, conhecidos por Caos de Blocos.
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[TN 13] Trilho da Ribeira da Mula
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular
Km: 2,00 | Tempo estimado: 35 minutos | Início: 38°45'49.01"N 9°25'21.22"W
Trilho à sombra
O Trilho do Ribeiro da Mula inicia-se junto à Barragem do Rio da Mula e desenvolve-se ao longo de trilhos florestais na encosta oeste do vale. Na primeira parte do trilho, o espelho de água acompanha a subida até entrar no silêncio da floresta de pinheiros-bravos.
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[TN 14] Trilho do Marmeleiro
Dificuldade: Fácil | Tipo de percurso: Circular 
Km: 3,90 | Tempo estimado: 60 minutos | Início: 38°43'50.37"N 9°26'1.50"W 
Trilho misto
O trilho tem início no Parque das Penhas do Marmeleiro e segue até o Pisão de Baixo, acompanhando a ribeira do Marmeleiro ao longo do Vale Travesso. O percurso atravessa um bosque, onde predominam vários tipos de calcário. Durante o percurso, é possível avistar o veado-vermelho ibérico e os cavalos Sorraia.
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