SOFT STRETCHING E EDUCAÇÃO POSTURAL
O soft stretching é uma modalidade de exercício que visa alongar os músculos de forma suave e gradual, aumentando a flexibilidade do corpo e promovendo o relaxamento. No entanto, a educação postural busca corrigir e prevenir problemas relacionados à postura, através de técnicas de alinhamento corporal e consciência postural. Ambas propostas se misturam numa aula onde iremos trabalhar para melhorar a qualidade de vida, promovendo a conexão com o nosso corpo e o equilíbrio físico e mental.
Dirigido para todas as pessoas que desejam conectar-se mais profundamente com seus corpos, melhorar a postura e trabalhar o alongamento para se sentirem melhor. Não há limite de idade, pois os exercícios serão adaptados às necessidades de cada participante.
Devem levar roupas confortáveis, meias para trabalhar descalço, um tapete ou algo para apoiar-se no chão, uma toalha e disposição para cuidar do seu corpo e mente durante a aula.
Esta iniciativa não carece de inscrição.